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Z GUARD INVERSÉE PRINCIPES ET INSTALLATION
CONTRÔLE DE LA CHEVILLE
Balayage en Équilibre (Posture Verticale)
SORTIES DEPUIS LA POSITION TORTUE
TRIANGLE ET OMOPLATA DEPUIS LA DLR
Les Pilliers De La Défense Sorties De Contrôle by Gordon Ryan Combattants_Zoubair Bouarsa Z GUARD INVERSÉE PRINCIPES ETGordon The King Ryan est un multiple champion de l'ADCC qui est le grappler no gi le plus dominant et le plus technique de la plante, et c'est votre chance d'apprendre comment sortir dun contrle ! Obtenez un pourcentage de russite lev pour sortir de la monte, le contrle latral, le genou sur le ventre, le nord sud et bien plus encore dans cette nouvelle srie en neuf parties ! Gordon The King Ryan est un multiple champion de l'ADCC qui est le grappler
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