Contrôle Latéral Le SYSTÈME by Roger Gracie Fighter_Nicholas Meregali DIFFÉRENTS POSITIONNEMENTS DES BRAS

DIFFÉRENTS POSITIONNEMENTS DES BRAS

SORTIES VERS LES DOS

PASSER UNE JAMBE - DOUBLE DRACULA

ÉVITER L'ENTRÉE DU GENOU SUR LE VENTRE ENCHEVÊTREMENT DES JAMBES

CONTRÔLE DU CÔTÉ PROCHE

Contrôle Latéral Le SYSTÈME by Roger Gracie Fighter_Nicholas Meregali DIFFÉRENTS POSITIONNEMENTS DES BRASApprenez les techniques de contrle latral que Roger Gracie a utilises en comptition, remplies de dtails de l'un des grapplers les plus expriments au monde. Roger Gracie est l'un des comptiteurs ceinture noire les plus respects et couronns de succs de tous les temps, dominant les grapplers d'lite avec une technique prcise. Voyez Roger dmontrer chaque mouvement sur son pre, ceinture noire 8e degr, qui a aid entraner et dvelopper ce systme avec Roger